喝苏打气泡水并不是一个健康的选择。虽然有些人认为它可以提高身体健康，但这些说法缺乏科学证据。建议选择白开水、茶或咖啡作为替代饮料，以帮助保持身体健康。
半夜健身可以适量喝苏打水缓解疲劳，但不宜过量、空腹喝，也不宜长期饮用。苏打水中含有二氧化碳，可以促进乳酸排出，但过多会对胃部造成负担。
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