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- 低收入健身者增肌应该如何安排饮食?
在预算有限的情况下,低收入的健身者增肌时需要合理安排饮食。正确的饮食计划是增肌的重要因素之一,需要注意饮食摄入总量、蛋白质摄入、碳水化合物摄入、脂肪摄入、食品选择和饮食计划等方面。推荐选择廉价但是营养丰富的食品,制定详细的饮食计划,并根据个体情况进行调整。
在预算有限的情况下,低收入的健身者增肌时需要合理安排饮食。正确的饮食计划是增肌的重要因素之一,需要注意饮食摄入总量、蛋白质摄入、碳水化合物摄入、脂肪摄入、食品选择和饮食计划等方面。推荐选择廉价但是营养丰富的食品,制定详细的饮食计划,并根据个体情况进行调整。