如何制作美味的肉末蒸整个鸡蛋?
导语:这篇文章介绍了如何制作美味的肉末蒸整个鸡蛋,详细介绍了材料和做法,并提供了一些技巧和细节。这道菜肴富含蛋白质和脂肪,适合所有人食用。
材料:
鸡蛋 2个
肉末 100克
葱花 适量
姜末 适量
盐 适量
料酒 适量
生抽 适量
水淀粉 适量
清水 适量
做法:
1.将肉末放入碗中,加入葱花、姜末、盐、料酒、生抽,搅拌均匀,腌制10分钟。
2.鸡蛋打入碗中,加入适量清水,搅拌均匀。
3.将肉末铺在碗底,倒入鸡蛋液。
4.将碗放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右。
5.取出碗,撒上葱花即可食用。
技巧与细节:
1.肉末要搅拌均匀,腌制时间不要过长,否则口感会变差。
2.打鸡蛋时,加入适量清水可以使蛋液更加细腻。
3.蒸制时,火候要适中,时间不要过长,否则会导致口感干涩。
营养分析与热量:
每100克肉末蒸整个鸡蛋热量约为150千卡,富含蛋白质、脂肪等营养成分,适量食用有益于身体健康。
适合人群:
肉末蒸整个鸡蛋适宜所有人群食用。
饮食忌讳:
无特殊忌讳。
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