花果茶做法大全，一篇详细的教程！
热点情报局导语：本文介绍了花果茶的制作方法，包括所需材料和具体步骤，同时也给出了营养分析和适宜人群。但需要注意饮食忌讳，如胃酸过多和孕妇不宜过多饮用。关键词：花果茶，制作方法，营养分析，饮食忌讳。
花果茶做法大全
材料：
1. 陈皮10克
2. 枸杞子10克
3. 红枣10克
4. 玫瑰花瓣10克
5. 蜜枣10克
6. 桂花10克
7. 黄花菜10克
8. 冰糖适量
9. 红茶袋2个
做法：
1. 将陈皮、枸杞子、红枣、玫瑰花瓣、蜜枣、桂花和黄花菜洗净备用。
2. 在一个炒锅中，放入陈皮、枸杞子、红枣、玫瑰花瓣、蜜枣、桂花和黄花菜，用小火炒5分钟，直至材料散发出芳香。
3. 将炒好的材料放入煮锅中，加入适量的冰糖和足够的水，煮沸后转小火，继续煮20分钟。
4. 然后加入红茶袋，继续煮3分钟。
5. 把茶倒进杯子里，即可享用。
技巧与细节：
1. 炒材料的火力不要过大，以免材料糊底。
2. 煮茶的时候要足够的水，以免茶味太浓。
3. 加入红茶袋的时间不要过长，以免茶味过于苦涩。
营养分析与热量：
每100克花果茶含有热量40卡路里，蛋白质2克，脂肪1克，碳水化合物7克，纤维1克，钙50毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克。
适合人群：
花果茶适合任何人群饮用，特别是女性和老人群体。
饮食忌讳：
花果茶虽然营养丰富，但仍有一些需要注意的饮食忌讳。例如，患有胃酸过多和胃炎的人应少饮，以免加重病情。同时，花果茶中含有一定的茶碱，对于儿童和孕妇来说不宜过多饮用。
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